O almoço de hoje...

... deve ter arruinado todo o "sacrifício" feito durante esta semana...
Cozido à portuguesa... tendo em conta o que eu como do cozido... enfim... 1 fatia de pão caseiro com toucinho... shame on me... uma rodela de chouriço preto... :( uma rodela de farinheira... um pedaço de carne de porco, couve e uma colher de sopa de arroz... : ' (

C'um caraças da minha vida! Mas, por outro lado... foi mesmo só este "problemita" durante toda a semana! De resto portei-me benzoca!

40 minutos de wii fit todos os dias, tento na boca (lol, e na língua) e preseverança!

Saber comer

Uma das modernices da alimentação saudável (e já por aqui descrita por mim) é acrescentar, na alimentação do dia-a-dia, aceleradores de metabolismo!

Seguem umas dicas, retiradas do blog:
Meu emagrecimento

Uma alimentação além de saudável, deve ser inteligente! Devemos utilizar os benefícios dos alimentos a nosso favor! Tentar gerir as calorias, utilizar truques para as eliminar e fazer exercício físico... é o essencial e o básico! É isto que estou a fazer e até agora ainda não perdi nenhum quilo mas mantenho-me nos 80kg durante praticamente todo o dia!

Wii fit

... RULES!!
... IS IN THE HOUSE!!!

Ontem, cheia de força, resumi-me ao essencial e implorei pela minha prenda de aniversário quase 1 mês adiantada... já tenho a wii fit, e ontem foi uma paródia lá em casa, todos a ginasticar... hilariante!

Depois da chegada a casa, comi 1 tangerina, jantei sopa, comi 2 massas do jantar (lol) e bebi um copo de leite magro antes de me deitar (a fome era negra...)... ok, 2 fatias de queijo e 1 de mortandela de perú com azeitonas... Resultado: 80kg antes de me deitar (costumam ser 82) e esta manhã o mesmo!

Fiz um plano alimentar para a semana, com os jantares, essencialmente, de todos! Eu comerei o mesmo, por exemplo no caso de hoje, ervilhas com ovos escalfados, mas amanhã já só comerei a sopa... (já não me lembro o que destinei para amanhã, mas lembro-me de ter pensado na sopa para mim...). Relativamente a quantidades, vou reduzir...

E muita wii fit!!!

Cá estamos...

... sem fazer com que o ponteiro da balança desça... mas pelo menos não sobe...

Aproveito também para actualizar o estado da parceira em dietas... a co-autora deste blog já está nos 71kg, o que quer dizer que já perdeu mais de 10 kg!

I'm next!

Cachorros quentes

... sem comentários...