Seventy seven

Apre que nunca mais vejo andamento da situação! Agora ando a penitenciar-me, para ver se a balança começa a marcar menos mais depressa... uns dirão "asneirada", outros dirão "tonta", mas o que é certo é que não tem corrido mal e não passo fome, ao contrário do que possam julgar... (e desde que ouvi um médico especialista em oncologia dizer que "ter fome" era a forma mais saudável de vivermos muito tempo, catrapimbas, comecei a encarar a sensação de fome de outra forma, de ânimo leve!).
A minha penitência traduz-se em não jantar! Mas este "não jantar" não é de todo inocente... segue abaixo um exemplo de ementa diária cá da minha pessoa:

PA (8h) - iogurte líquido magro com aveia integral e meia maçã cortada, com casca, aos bocadinhos. 1 café com adoçante
MM (11h) - 1 maçã
A (13h) - sopa e peça de fruta
L1 (17h) - iogurte sólido magro
L2 (19h) - fruta
J (20h)- iogurte
AD (23h) - um copo de leite magro

Ok, por vezes, e especialmente depois de chegar a casa, posso ter um ou dois desvarios e comer 1 fatia de queijo magro, ou duas bolachas com 33 calorias cada uma, 1 quadrado de chocolate... enfim... Mas pronto... é isto! Bem sei que o jantar deveria ser mais completinho... e uma sopa resolvia o assunto! Brevemente retomo o jantar... agora urgem as medidas drásticas!

Entretanto, ando obstipada! Apesar dos legumes e das frutas, dos integrais... enfim... obstipei-me! Mas li algures que tomar um copo de água morna adoçada com uma colher de mel antes de deitar e ao acordar, tem um efeito laxante! Ontem à noite tomei e hoje de manhã também... e posso dizer que hoje já me sinto mais leve, após uma ida ao wc... :)