Afinal...

... não são 82 kg... :)
Já estou com uma balança em casa, não é digital, mas pronto... dá o peso na mesma!! Todas nós sabemos que nos devemos pesar de manhã, em jejum... pois...!!! Esta manhã fi-lo e não pesava 82 kg... estava com menos 2, por isso o meu peso são 80 kg e NÃO 82!!!!! (durante a tarde pesei-me na mesma balança, que dava os terríveis 82kg, de barriga cheia e tal...)

Voltei animada, voltei com vontade de perder estes 10 kg que ganhei em ano e meio... ontem fiz asneiras, comi bacalhau com natas e feijão frade com atum... mas nem uma pinga mais de asneiras durante o resto do dia! Sem doces, sem bolachas, sem excessos!

Sem dúvida que tu, animal, provas a minha teoria de sempre... não são precisas dietas, basta mudar os hábitos alimentares e começar uma reeducação! É simples, eu sei, mas difícil de colocar em prática...!

Vou manter as directrizes do Dr. Oz em relação ao que é integral! Vou tomar o drenafast e vou tomar um suplemento qualquer que me ajude a perder peso, estou inclinada para o bioslim duo... não não quero andar com dores de barriga e muito menos a desfazer-me em mer**, por isso vou, ainda hoje, aconselhar-me na farmácia e depois logo vejo o que vou tomar... mas o ideal era mesmo algo que inibisse o apetite... isso é que era!

Quanto ao exercício... é sempre um drama para arranjar tempo... logo se vê...

Para já, resumo diário:

Pequeno-almoço: galão + meia bola de pão integral com canela (gosto da combinação!). - para a próxima junto uma peça de fruta!

Meio da manhã: 1 bolacha integral + 1 maçã